عيادة العظام والمفاصل

حماية ظهرك بيدك

حافظ على استقامة الظهر، غتر وضعيتك كل فترة، وتجنب حمل الأوزان بطريقة مفاجئة أو خاطئة.

عادات يومية

نصف ساعة مشي يوميا مهمة لجسمك ، التمارين المناسبة وتقوية العضلات تساعد على تخفيف ألم وتيبس...